Τί προκαλεί το ροχαλητό;

Το ροχαλητό είναι αποτέλεσμα της παρεμπόδισης της αναπνοής

(όταν ο αέρας που αναπνέουμε δεν διατρέχει ομαλά μέσα από

τις αεροφόρες οδούς της μύτης και του φάρυγγα). Αυτό μπορεί

να οφείλεται σε κρυολόγημα ή σε κάποια ανατομική ανωμαλία

της μύτης ή του λαιμού. Παρόλ’αυτά, η πιο συνηθισμένη αιτία του

ροχαλητού είναι η χαλάρωση των μυών μέσα και γύρω από το

λαιμό κατά την διάρκεια του ύπνου. Αυτή η χαλάρωση των μυών

αναγκάζει τους μυς του λαιμού να κρεμάσουν. Δεδομένου ότι κατά

τη διάρκεια του ύπνου αναπνέετε, οι ιστοί της περιοχής χαλαρώνουν

και στενεύουν τον εναέριο διάδρομο και έτσι ο αέρας δυσκολεύεται

να περάσει. Η ανάγκη μας για εισπνοή συγκεκριμένης ποσότητας

αέρα προς τους πνεύμονες έχει ως αποτέλεσμα να επιταχύνονται οι

εισπνοές. Η πίεση στον λαιμό αυξάνεται με αποτέλεσμα οι μαλακοί

ιστοί και οι μύες που βρίσκονται στην σταφυλή και στην μαλακή

υπερία (ουρανίσκος) να πάλλονται δημιουργώντας ένα ήχο που

ονομάζεται ροχαλητό.

Είναι κοινό ροχαλητό;

Ναι! Το ροχαλητό είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που υπάρχει εδώ και εφ 'όσον οι άνθρωποι κοιμόντουσαν. Υπολογισμοί σχετικά με τη συχνότητα του ροχαλητού δείχνουν, είναι τόσο κοινή, ότι υπάρχει μια ροχαλίζει σε σχεδόν κάθε δεύτερο σπίτι. Οι άνδρες είναι πιο συχνές snorers από τις γυναίκες. Η διαφορά αυτή είναι ισοφάρισε κατά τη διάρκεια των ετών.

Το ροχαλητό μπορεί να διαταράξει ένα καλό ύπνο νύχτες!

Όταν ροχαλητό, η αναπνοή σας γίνεται ακανόνιστη. Όταν κοιμάται αυτό μπορεί να προκαλέσει μια μικρή διακοπή στην αναπνοή. Οι παύσεις μπορεί να διαρκέσει μέχρι 10 δευτερόλεπτα και μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν μπορείτε να παρατηρήσετε τον εαυτό σας αυτές τις παύσεις - αλλά ο ύπνος σας έχει διαταραχθεί. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν παίρνει τα υπόλοιπα που χρειάζεται. Το αποτέλεσμα είναι ότι είστε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε, το οποίο δεν είναι καλό για την υγεία σας.
Η έρευνα δείχνει ότι snorers έχουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από διάφορες ασθένειες, όπως η υψηλή πίεση του αίματος, στεφανιαία και εγκεφαλική αιμορραγία.