Hjælp til snorken – find ro med Asonor.
Snorken stjæler søvn, energi og tålmodighed. Her får du konkret hjælp til snorken – hvad det er, hvorfor det opstår, og hvordan Asonor kan gøre en forskel i nat.
- Hvad er snorken?
- Hurtige råd mod snorken
- Asonor – enkel hjælp til snorken
- Sådan bruger du Asonor
- Sammenligning af løsninger
- Ofte stillede spørgsmål
- Hvornår bør du søge læge?
- Køb Asonor
Hvad er snorken?
Snorken opstår, når luftvejene delvist blokeres under søvn, og vævet i svælget vibrerer. Det giver den karakteristiske lyd – ofte højere, når du ligger på ryggen.
Typiske årsager
- Tilstoppet næse eller tørre slimhinder
- Soveposition (rygleje)
- Afslappede svælgmuskler (alkohol sent, træthed)
- Anatomi i næse/svælg eller forsnævret luftvej
- Overvægt og tryk på luftvejene
- Allergi og forkølelse
Hurtige råd mod snorken
- Sov på siden i stedet for på ryggen.
- Undgå alkohol de sidste 3–4 timer før sengetid.
- Hold næsen fri – håndtér tilstoppet næse og tørre slimhinder.
- Løft hovedenden en smule for friere luftveje.
- Stabil søvnrutine og god søvnhygiejne.
- Vægttab ved behov – selv små ændringer kan hjælpe.
Asonor – enkel hjælp til snorken
Asonor næsespray er udviklet til at fugte slimhinderne og smøre svælget, så vævets vibrationer mindskes og luftpassagen føles friere gennem natten.
Fordele
- Enkel løsning til daglig brug ved snorken
- Kan anvendes ved tørre slimhinder og tilstoppet næse
- Nem rutine før sengetid
- Kan købes online og på apotek
Sådan bruger du Asonor
- Forberedelse: Puds næsen let.
- Dosering: 4–6 spray i hvert næsebor umiddelbart før sengetid.
- Teknik: Læn hovedet let bagover, så sprayen når ned i svælget.
- Konsekvens: Brug dagligt for bedste og mest stabile effekt.
- Vedligehold: Fortsæt rutinen – justér efter behov.
Oplever du ubehag, bør du holde pause og kontakte apotek eller læge.
Sammenligning af løsninger mod snorken
| Løsning | Hvordan | Fordele | Hensyn |
|---|---|---|---|
| Asonor næsespray | Fugter slimhinder og smører svælget | Nem at bruge, velegnet ved tørre slimhinder | Skal anvendes dagligt |
| Snorkeskinne | Fører underkæben let frem | Effektiv for mange | Tilpasning, kan føles uvant |
| Positions-træning | Hjælper dig væk fra rygleje | Billig/enkelt | Kræver vaneændring |
| Livsstilsændringer | Vægttab, alkoholvaner, søvnhygiejne | Bred sundhedseffekt | Kræver tid og indsats |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hjælper mod snorken?
Sov på siden, undgå alkohol sent, hold næsen fri og brug en løsning, der fugter slimhinderne. Asonor kan indgå som en enkel, daglig hjælp til snorken.
Hvordan virker Asonor?
Sprayen fugter slimhinderne og smører svælget, så vibrationer mindskes og luftpassagen føles friere – med mindre snorkelyd til følge.
Hvor hurtigt mærker man effekt?
Mange oplever forbedring fra første nat, men for nogle kræver det en stabil aftenrutine over flere dage.
Er der bivirkninger?
Asonor er generelt veltolereret. Stop brugen og kontakt apotek/læge ved uventede reaktioner.
Kan Asonor bruges sammen med andre løsninger?
Ja, mange kombinerer Asonor med positions- eller livsstilsændringer. Tal med apotek/læge, hvis du er i tvivl.
Hvornår bør du søge læge?
Søg læge ved mistanke om søvnapnø (pauser i vejrtrækningen, dagtræthed, morgenhovedpine) eller hvis snorken er meget høj og vedvarende trods indsats.